Nadi X Wellbeing Care – 10 Minit Fisio Imbangan & Langkah Selamat Latih Badan Supaya Lebih Stabil E097
12 Julai 2026 | Aktiviti TerkiniPada 11/07/2026 bersamaan dengan hari Sabtu, "Rasa badan mudah hilang imbangan, cepat goyah atau kurang yakin ketika berjalan? Rutin senaman selama 10 minit ini direka untuk membantu meningkatkan imbangan, koordinasi dan kawalan badan melalui pergerakan yang mudah, selamat dan sesuai dilakukan di rumah.
Latihan ini sangat sesuai untuk warga emas, individu yang sedang membina semula kekuatan badan, mereka yang kurang aktif, atau sesiapa sahaja yang ingin mengurangkan risiko jatuh serta meningkatkan kestabilan ketika melakukan aktiviti harian.
Tip: Lakukan senaman ini 2–3 kali seminggu. Pastikan ada kerusi atau dinding berhampiran sebagai sokongan jika anda masih belum yakin dengan imbangan badan.
Tonton : https://youtu.be/2s90DhMuHpo
Berikut adalah gambar sepanjang aktiviti ini dijalankan:
